孕妇能吃植物油吗
时间:2024-10-31 00:16:54 出处:休闲阅读（143）
孕妇在怀孕期间应该怎样调节自己的孕妇油饮食呢，这是植物一个值得关注的问题，因为这关系着孕妇和胎儿两个人的孕妇油健康。那么在孕妇的植物饮食中该不该加入植物油呢，我们先来了解一下植物油对人体有没有伤害。孕妇油
植物油是植物由不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物，广泛分布于自然界中，孕妇油是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。如花生油、豆油、亚麻油、蓖麻油、菜子油等。植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和甘油生成的酯，脂肪酸除软脂酸、硬脂酸和油酸外，还含有多种不饱和酸，如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等。
食疗作用
植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。如果人体长时期摄入油脂不足，体内长期缺乏脂肪，即会营养不良、体力不佳、体重减轻，甚至丧失劳动能力等。
适合人群
所有人都能食用。
营养分析
植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。
从以上的对植物油的介绍，我明清楚的了解道路植物油对于人的身体并没有负面的影响，所以孕妇在怀孕期间是可以适量的食用一些植物油的。但需要注意的是不要过量食用，因为食用过多很容易造成脂肪肝等一系列病情的出现，所以孕妇要适量食用植物油。
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