您现在的位置是:热点 >>正文
便秘能吃秋葵吗
热点129人已围观
简介便秘患者一般是因为上火或者是饮食习惯不好,压力大,等原因造成的,秋葵也叫羊角豆,也是大家非常喜欢的蔬菜之一,其中营养成份也是相当丰富的,含有大量的维生素,胡萝卜素,叶酸钙锌等营养成份,而且秋葵还有通便 ...
秋葵有红色和绿色的秋葵,纤维非常多口感嫩翠非常好吃,便秘做法也非常多,秋葵适合煲汤,便秘凉拌,生吃,等都非常好吃,而且秋葵还有治疗的效果,胃炎,贫血,内分泌失调等作用非常明显。
蘸汁秋葵:原料:秋葵、蒜末、生抽、香油。做法:
1、秋葵洗净后,烧一锅沸水,将秋葵倒入焯3、4分钟后捞出(红色的秋葵在焯后颜色红色会消失)。
2、焯好的秋葵切掉头上的“小帽子”,整根摆入盘中。
3、切一些蒜末放入碗中,再加入一些生抽、香油即可。
4、吃的时候整根蘸些调味汁即可。
嫩嫩的秋葵口感最好,所以挑选时要选择幼小细嫩的,十指纤纤的淑女的手指,可不能粗壮又肥厚,柔美的身姿才会带来完美的口感。
秋葵一般长5-10厘米,超过10厘米的就是比较老的了。所以买秋葵不要挑个子太大的。
秋葵带有黏液,这也是它保健功能所在,所以无论什么烹调方式,在清洗、切段、烹调过程中不要把黏液洗去,而是一起吃掉烹调后吃掉。这种黏液也能给菜肴增加浓度,口感更加诱人
便秘者饮食是非常需要注意的,多吃新鲜蔬菜水果,注意睡眠,多锻炼,多喝水,秋葵是便秘,上火者最好的选择,更适合儿童老人较肥胖人的首选,营养价值高又很很多治疗的效果。
Tags:
相关文章
保健枕头有用吗?如何选择保健枕?
热点保健枕头有用吗?如何选择保健枕?保健枕头有用吗?其实任何东西“存在即合理”,保健枕头也一样,因此保健枕头肯定是有用的,现在市面上销售的保健枕头大多是符合人体工程学的,能够有利的托扶头部与颈椎的,也就是 ...
【热点】
阅读更多老年人长期不吃早餐增加中风风险
热点老年人长期不吃早餐增加中风风险年轻人由于工作忙,往往忽略了早餐容易导致身体透支。而等到了老年时期,身体的代偿能力被耗尽,身体上的不适就会以各种慢性病、老年病的形式表现出来,而且无法靠身体的“潜能”弥补 ...
【热点】
阅读更多秋冬老人要注意预防五种疾病
热点秋冬老人要注意预防五种疾病进入深秋时节,也预示着冬季马上就要来临,这季节的变化容易让一些疾病出现,尤其是秋冬时节是一些常见疾病的高发时期,老人更加应该谨慎,所以做好保健工作最重要。主要预防感冒、胃病、 ...
【热点】
阅读更多