老人一天中最危险的6个时刻
我要评论
老人一天中最危险的老人6个时刻
法国名医说过：“人与动脉同寿”。也就是天中说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、最危脑血管梗塞坏死之日，老人就是天中人寿终正寝之时。面对心、最危脑等身体各项功能的老人“集体衰退”，老年人该如何避免高血压、天中动脉硬化等疾病带来的最危“麻烦”呢?那就特别关注一下，威胁生命的老人几个“危险时刻”吧!
清晨6-10点：是脑中风发生的高危时刻，由于晨起时体内缺乏水分，天中导致血液浓缩、最危血液黏稠度增强，老人再加上脉搏、天中心律减慢，最危很容易形成血栓。老人清晨起床后，应适当喝水，改善血液循环，早餐少吃油腻和过咸的食品。
一天中，发生急性心肌梗死事件最多的时间也是6-10点。世界卫生组织也报告，心肌梗死28%发生在此段时间。北京医院心血管内科主任医师李明洲博士说，一整夜睡眠后，清晨站立，血压增高，耗氧增加1.7-3倍，心脏病及中风易发。
中午2-3点：午睡清醒后是急性心梗发作的高危时间。睡觉时血压最低，起床时血管收缩，血压变化，耗氧增加。中国健康教育首席专家洪昭光说，对于老年人，起床前要有三个半分钟。醒了躺半分钟，坐在床上等半分钟，在床沿坐半分钟。
洗澡后：浴缸大小、室温和水温都会带来血压波动，浴缸小而深，水对心脏的压力就大，血压会上升。洗澡水42摄氏度最好，太热易患脑溢血。周卫东博士提醒，老人沐浴后还要注意保暖，以防冷空气刺激皮肤，血管收缩，引起血压上升。
餐后1-2小时：饮食会造成血压、血糖波动，尤其是有心血管疾病的老人，血压下降幅度比年轻人大，从而导致血流减慢，血管瘀血，诱发血栓形成。周卫东博士提醒，老年人进餐要适可而止，晚餐不宜过饱，以免脑部疾病、心脏疾病等找“麻烦”。
性生活时：即使50岁以后，很多老人仍然有性生活，这是非常好的一件事情，但老人性生活要避免激烈和时间太长，以免突发中风或猝死。
上厕所时：用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛，心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。
相关文章
甜橙精油的功效和使用方法甜橙精油的功效甜橙精油有耀眼温暖的阳光特质，温润甜美的香息，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于甜橙中含有大量的Vc，能预防感冒、平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原蛋白形2024-10-30
健身房顾名思义就是人们健身运动的地方，而且是在室内并不是在户外，现在很多地方都建起了健身房以提供给更多爱运动的年轻人有了去处，经常坐健身运动不但能够维持身材还可以锻炼身体以及肌肉，是很不错的选择。那么2024-10-30
众所周知，瑜伽是一种塑型减肥的非常好的运动，但也必须要有一个好的训练计划和好的瑜伽教练。瑜伽可以帮助人们锻炼自身的柔软度，可以减肥塑型，但是瑜伽到底一个月能减肥多少斤呢？这是大家都想知道的一个问题，小2024-10-30
无论男女如果能拥有比较好看的腹肌，腹肌对于我们来说是体现我们身体健美一个比较直观的表现，拥有健美的腹肌也能令我们在外貌上加分不少，那么具体该如何锻炼我们的腹肌呢？具体的办法有哪些呢？下面我们一起来了解2024-10-30
篇首语：人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。本文由小常识网(快猫官网)小编为大家整理，主要介绍了白胶浆配方(印花胶浆检测标准和检测内容)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。白胶浆配方(印花胶浆检2024-10-30
相信很多男性都想要一个健美的身材吧，但是想要拥有一个健美的身材是很不容易 ，必须要长期坚持才会得到更好的效果，但是健美的丰富很多种，人们在选择锻炼方法的时候往往都不知道该怎样来选择，也不知道如何来选择2024-10-30
最新评论