哺乳期不宜吃的水果有什么

发布时间：2025-04-04 04:11:48 来源：快猫网 作者：综合

哺乳期妈妈的哺乳3大禁果

维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的宜吃妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。哺乳然而，宜吃有些水果被称为哺乳期妈妈们的哺乳“禁果”

禁果一：冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的宜吃水果。如果是哺乳从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

禁果二：凉性水果

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

禁果三：热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

以上就是关于哺乳期不宜吃的水果，这在哺乳期间的是要特别注意的，这是对自己身体负责、对宝宝身体负责的做法，另外也要多吃对身体有好处的食物和水果，其中哺乳期的女性多吃苹果就有好多的好处，另外也要尽量营养全面。

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