女孩子如何戒烟呢
在现实生活中经常都会看到很多女孩子也会抽烟,女孩其实烟草对女性的何戒伤害比对男性更大。烟草不仅会使女性肌肤变差和极易衰老,女孩还对女性怀孕有极大的何戒影响,这给她们的女孩工作和生活都会带来不利。因此女孩子戒烟是何戒势在必行的,那么女孩子如何戒烟呢?针对这个疑问,女孩接下来时间就请朋友们和我一起进入了今天的何戒学习。
1、女孩明确为什么要戒烟
你想戒烟,何戒但是女孩为什么呢?诸如“吸烟有害”这样的理由还不够充分。戒烟,何戒要想有动力,女孩你需要一个有力的何戒、针对个人的女孩理由。
或许你是想不让家人吸二手烟,或许是因为对肺癌的恐惧,又或许你想让自己显得更年轻。总之,要选择一个理由足以让你抵抗吸烟的欲望。
2、不要突然完全停止吸烟
把香烟都丢掉,宣布你戒烟了——简单又清楚,看起来很诱人。然而,突然完全停止吸烟是很难的。95%不经过治疗或用药直接停止吸烟的人最终复吸了。原因在于吸烟是成瘾的。吸烟者的大脑依赖于尼古丁,没有尼古丁的时候,就会出现停药反应。
3、尝试尼古丁替代疗法
戒烟时,尼古丁停药反应会令你感到失落、沮丧、不安或愤怒。“只吸一下”的渴望难以抵制。尼古丁替代疗法可以帮助你减轻这些痛苦。研究显示,尼古丁口香糖、止咳糖、尼古丁片配合强化的行为疗法,能够使你戒烟成功的机会加倍。但一般不推荐在吸烟时使用这些产品。
4、使用处方药
咨询医生,在不使用含尼古丁制品的情况下用处方药帮助你减轻尼古丁的停药反应。有的药物可以通过改变大脑受尼古丁影响的区域从而减小吸烟的渴望。如果你真的复吸了,这种改变还能使吸烟的满足感降低。其它一些药物有助于减轻诸如情绪低落、注意力难以集中等停药症状的困扰。
相信通过上面几段文字内容的学习,大家对女孩子如何戒烟这个疑问心中也已经有了明确的答案。在此我也要再说一句,女性朋友一定要意识到烟草对我们身体各项机能的严重伤害,特别是对生育的影响尤为重要,因此一定要引起重视,不要抱有任何的侥幸心理。同时女性抽烟也会给旁边人带来不好的感官。
(责任编辑:休闲)
推荐文章
-
现代人越来越注重健康,对于口腔卫生不少人都使用漱口水,不但能杀菌还能使口气清新。漱口水为何会有这些神奇功效呢?原来漱口水含有清洁剂、抗菌剂、除味剂等很多活性成分,不但能减少菌斑、预防细菌性口腔疾病,还 ...[详细]
-
随着空气污染的日益加重,以及孕妇在孕期的差池,越来越多的儿童被诊断出患有脑瘫,但是就是这样一个频繁出现的词汇,还是有很多朋友把它和痴呆弄混淆。今天,小编将会通过给大家简单介绍儿童脑瘫的表现来给大家做一 ...[详细]
-
打喷嚏这是生活中非常常见的问题,打喷嚏因为太平常了,许多的人都不是很在意。引起打喷嚏的原因有很多,感冒了会打喷嚏,灰尘进入鼻子会打喷嚏,鼻子过敏也会打喷嚏等。如果是大人许多人都不当一回事,但是如果这是 ...[详细]
-
新生儿脑瘫的畸形概率还是比较高的,对于很多的家庭,当出现了新生儿脑瘫以后,那么都特别担心自己的孩子将来的生活,所以有很多的家庭,当出现了新生儿脑瘫以后,就想全面的进行治疗,让孩子尽快的康复起来,下面内 ...[详细]
-
马郁兰精油的功效与使用方法马郁兰精油的功效马郁兰精油是高级精油之一,对肌肉疼痛、痛经、头痛、消化系统疾病等都有很好的疗效。马郁兰精油的功效主要有皮肤疗效、生理疗效、心理疗效三种。皮肤疗效,马郁兰精油在 ...[详细]
-
对每个家庭来说,如果家里面有小孩子的话,那么这个孩子的健康直接会影响到家庭的和睦。不论是爸爸还是妈妈,都是非常在意孩子的身体健康的。不过,因为小孩子天性好动,总是出去玩耍,而不知道保暖,因此一旦外面气 ...[详细]
-
很多新生儿在刚出生的时候总是会出现一种肚子咕咕叫的现象,如果肚子咕咕叫的话就会引起很多父母的关注,不知道孩子是什么原因造成的,也不知道孩子出现了这样的现象该用到什么方式来该孩子做改善,所以说孩子的肚子 ...[详细]
-
我们大家都知道新生儿身体素质是非常差的,容易患上一些疾病,所以这就需要父母时刻关注孩子的健康问题,但是现在有很多年轻的父母根本就没有这方面的意识,不知道怎么护理孩子,所以导致孩子得了许多疾病。今天就来 ...[详细]
-
果盘的选购方法和搭配技巧果盘的选购方法一般来说,果盘尺寸跟我们平时用的碟子差不多,在客人来的时候盛载水果招呼来宾;而果篓是个篮子,尺寸较大,可以用于平时存放水果。可以根据实习需要选择合适的产品。材质的 ...[详细]
-
小孩很容易患软骨病,软骨病治疗起来很痛苦并且很麻烦花费也很高。那么小儿软骨病到底该怎么治疗和预防呢,今天就和小编一起来看看吧。平时应加强体格锻炼,对骨骼畸形患者可采取主动或被动的方法矫正:胸部畸形作俯 ...[详细]
热点阅读