您现在的位置是:休闲 >>正文

水中自救方法有哪些

休闲19人已围观

简介在夏天里面的时候溺水的事件是经常发生的,如果是稍不注意的话就很可能导致溺水的情况出现,那么我们在游泳的时候就一定要学会自救的,特别是当我们在游泳的时候身体出现抽筋,或者是其他情况的时候不能够太过于慌张 ...

水中自救方法有哪些

在夏天里面的水中时候溺水的事件是经常发生的,如果是自救稍不注意的话就很可能导致溺水的情况出现,那么我们在游泳的水中时候就一定要学会自救的,特别是自救当我们在游泳的时候身体出现抽筋,或者是水中其他情况的时候不能够太过于慌张的,一定要稳定住自己的自救情绪的,如果是水中自己太焦急的话就会让自己的呼吸变得非常的急促,这个时候心脏会超负荷的自救进行工作。

一、水中 水中求生

1、自救 利用水中漂浮物求生。水中如救生圈、自救救生袋、水中木板、自救木块等漂浮物。水中利用其在水中的漂浮来求生。

2、 徒手漂浮求生。利用本身的浮力,如水母漂、十字漂、仰卧漂等在水中漂浮自救,既用最少的体力在水中维持最长的生机。

二、 肌肉痉挛自救法

人在水中活动时,由于肌肉受到刺激而突然发生强直性收缩的结果,造成肌肉痉挛(肌肉痉挛也称肌肉抽筋)。具有关资料统计发生肌肉痉挛在1分钟之内的占45%,3分钟左右占39%,5分钟以上的极少。发生肌肉痉挛常见的部位是手指、脚趾、小腿、大腿和腹部等。无论肌肉痉挛发生在什么部位,都要及时采取拉长肌肉的办法进行解救否则容易出现危险

1、 手指肌肉痉挛解救法,先将手握拳然后用力张开,伸直,反复做几次后即可缓解。

2、 手掌肌肉痉挛的解救法,让双手和掌左右按压,反复几次可缓解。

3、 前臂及上臂前面肌肉痉挛解救法,前臂肌肉及上臂前面肌肉的解救方法与1基本相同,既用一支手抓住痉挛的手尽量向手臂背侧做局部伸腕动作然后放松,反复几次可缓解。

4、 前臂后面肌肉痉挛解救法,用一只手拖住患臂的手背,尽量做屈腕动作然后放松,反复做几次既可缓解。

5、 上臂后面的肌肉痉挛解救法,先将痉挛的手臂屈肘向后,用另外一只手托住其肘部弯向后,既可对抗后面的肌肉痉挛。

如果是自己肌肉发生痉挛的话就要适当的将自己的手臂,或者是腿部伸展,不过这样的动作基本上都需要反复的去做几次的,这样才能够缓解一些的,或者是找寻一些漂浮物的,只有这样才能够让自己在水当中的时候能够非常好的进行求生的,并且最好是要放松自己的身体的,不要太焦虑。

Tags:

相关文章

  • 冬天穿丝袜

    休闲

    丝袜已经走进了千家万户,在炎热的夏天穿上丝袜,会感觉比较清凉,但是在冬天穿丝袜就是对身体不宜的一件事情了,很多爱美的女性朋友都会在冬天也穿丝袜,配上一个小短裙,真是美丽冻人啊。老人们常说,年轻的时候不 ...

    休闲

    阅读更多
  • 孕妇为什么一直打嗝

    休闲

    在怀孕期间,每个准妈妈肯定会因为怀孕的原因,发生很多种的状况,比如孕吐,打嗝不停等等原因。最近尤为准妈妈问我,为射门她一吃完饭以后,就会不停的打嗝?对于这个问题,我也是第一次听说,没有能力回答她。今天 ...

    休闲

    阅读更多
  • 孕妇鼻子出血原因

    休闲

    每个女人在怀孕期间都会被像国宝大熊猫一样重重保护起来,因为孕妇是不能够受到一点点的危害的。如果不小心得了病什么的,就会很容易的影响到肚子里的宝宝。最近有很多准妈妈跟我说,自己动不动就会流鼻血,很担心是 ...

    休闲

    阅读更多