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坐月子后腰疼 三款食谱镇痛效果佳

2025-04-04 04:16:51 [探索] 来源:快猫网

坐月子后腰疼 三款食谱镇痛效果佳

在坐月子期间出现腰疼的坐月镇痛症状,会让许多产妇都显得十分痛苦,后腰通常来讲,疼款在坐月子后出现腰疼,食谱大家是效果可以选择以下三款食谱食用的。

山楂粥

原料:当归20克,坐月镇痛川芎10克,后腰红花6克,疼款干姜6克,食谱生山楂30克,效果桃仁15克,坐月镇痛粳米100克,后腰大枣4枚及红糖适量。疼款

制法:先将以上前5味中药放入沙锅,食谱加适量水,效果浓煎40分钟,去渣取汁,化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅,加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁,拌匀,继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。

适应症:适合淤血留滞引起的产后腰痛,或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。

肉桂山药栗子粥

原料:肉桂10克,干姜10克,白术20克,甘草6克,山药30克,茯苓15克,去壳栗子50克及糯米50克。

制法:先将前4味中药放入沙锅加水泡透,先煎30分钟倒出药汁,加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内,再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥。不拘时喝,晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。

适应症:适合寒湿痹阻的产后腰痛,或腰痛沉重,穿着保暖症状会减轻的产妇。

杜仲羊肉汤

原料:杜仲15克,肉苁蓉30克,枸杞子15克,党参20克,当归20克,生姜15克,羊肉250克。

制法:先将生姜切片,羊肉切成小块,和5味中药一起放入沙锅,加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉,早晚空腹服用。

适应症:适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛,或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。

(责任编辑:探索)

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