秋季吃什么润肺呢

  发布时间:2025-04-04 05:41:38   作者:玩站小弟   我要评论
秋天和夏天一样,都是疾病的多发季节。因为秋季极为干燥,人们容易感冒、咳嗽,特别是小孩子。在这个时候,大家就要多吃一些润肺养胃、滋阴补阳的食物,这样才能健康地度过一个秋天。那么,秋季吃什么润肺呢?下面为 。

秋季吃什么润肺呢

秋天和夏天一样,秋季都是润肺疾病的多发季节。因为秋季极为干燥,秋季人们容易感冒、润肺咳嗽,秋季特别是润肺小孩子。在这个时候,秋季大家就要多吃一些润肺养胃、润肺滋阴补阳的秋季食物,这样才能健康地度过一个秋天。润肺那么,秋季秋季吃什么润肺呢?下面为大家介绍几种滋阴补阳又润肺的润肺食物和一些做法。

1、秋季杏仁露:《本草纲目》说杏仁:“润肺也,润肺消食积也,秋季散滞气也。”

这里用的杏仁是甜杏仁,专供食用的,而不是北方的苦杏,苦杏生食有毒,多用于治疗。如果是购买杏仁,可将杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开。最简单的方法是直接买现磨的杏仁粉冲煮,一杯可口的杏仁露就做好了。

2、莲藕萝卜:民俗有云:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”、“十月萝卜赛人参”

鲜藕中含有丰富的钙、磷、铁及各种维生素,膳食纤维含量高。老年人常吃藕,可以调中开胃、益血补髓。而白萝卜能消食健脾顺气。到了秋季,家里常煮莲藕白萝卜炖骨头或莲藕白萝卜煲牛腩,是既解馋又解燥的好选择。

3、莲子百合银耳羹:“银耳是平民燕窝”

好多胶原蛋白,想要秋天水润没毛孔,就喝莲子百合银耳羹。做法很简单,用电饭煲就可以完成。将百合提前泡好、洗净,要半天左右。银耳15分钟就泡发了。莲子就不要泡了。然后把银耳剪成小块,将银耳、薏米、莲子放进电饭煲,加适量水,按下煮粥档,2个小时就煮好了,放进百合,再煮15分钟,煮好后放入冰糖,就可以开吃了。

4、梨:清热解毒、润肺生津、止咳化痰

梨子生食、榨汁、炖煮或熬膏都好吃,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

综上所述,秋天吃什么润肺得到了解决。除了上面介绍的食物,还有的。例如柿子、银耳、百合、山药这些食物,用来煲汤是很滋补的。还有一个比较好的方法,就是每天早上喝一杯蜂蜜水,不仅润肺,还可以美容养颜。当然,花茶同样也有这个功效。因此,建议女性朋友们要懂得秋季保养。

  • Tag:

相关文章

  • 广深,“合体”!

    深中通道南沙线今日通车,广深正式“合体”!今天30日)下午,连接深中通道和南中高速的南沙联络线以下简称“深中通道南沙线”)正式通车。提前探营>>>)从南沙20分钟内可抵达深圳前海、1
    2025-04-04
  • 经期推迟10天未怀孕正常吗

    女性朋友每个月的例假是一种必然的生理发育过程,每个人的月经周期时间不定,有人每个月非常的准时,而大部分的女性朋友都会出现几天的提前与推迟,这都是正常的现象无需担心,有时遇到其它因素月经周期还会出现更长
    2025-04-04
  • 孕妇贫血吃点什么

    有的女性朋友怀孕之后身体出现了贫血现象,这种现象对胎儿的发育是有影响的,一旦有成效后应该进行处理。最主要的来说就是多吃一些含铁的食物,动物的肝脏就是很好的选择,常见的就是吃猪肝或者是鸡肝等。这些食物不
    2025-04-04
  • 为什么会出现孕酮低

    所谓的孕酮,其实就是孕激素的一个种类。孕酮是一种人体分泌出来的天然的孕激素,这种激素具有负反馈调节座椅,能够抑制雌激素的分泌。女性在怀孕期间,孕酮可以支持胎儿生长发育。女性在怀孕期末端,孕酮的含量会逐
    2025-04-04
  • 多款校用家具抽检不合格,涉及电商大平台

    文/羊城晚报全媒体记者 吴珊近日,广东省市场监督管理局发布关于2023年日用及化工用品、家具、日用杂品、水暖五金、建筑钢材等5类产品质量监督抽查情况的通告。本次抽查共发现不合格产品258款,其中,从线
    2025-04-04
  • 孕妇上火有什么危害呢

    相信很多朋友都有所了解,那就是孕妇在怀孕期间,要尽量保持身体的健康,减少生病的次数,因为感冒发烧等症状有可能会影响到胎儿的健康,而吃药也会对胎儿造成一定的影响。但是在怀孕期间,很多女性都难免会出现一些
    2025-04-04

最新评论