木耳相信很多人都是孕妇云耳吃过的，而且大部分人吃到的孕妇云耳都是黑木耳。其实黑木耳的孕妇云耳口感还是很好的，所以喜欢吃黑木耳的孕妇云耳人还是比较多的。对于一般人，孕妇云耳都是孕妇云耳可以吃黑木耳的。但是孕妇云耳对于孕妇而言是否可以吃黑木耳呢？下面就来仔细说说。

云耳一般指木耳，黑木耳营养丰富，有“素中之荤”、“菌中之花”的美誉，其营养价值可与动物性食品相媲美，与菇类并称“最佳菌类”，孕妇吃黑木耳好不好是很多怀孕的朋友们十分关心的问题，那孕妇到底能不能吃黑木耳呢？其实，孕妇吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃，希望各位准妈妈能注意食用的量。

黑木耳含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等。此外，黑木耳还含有大量的铁元素，其铁含量为各种食物之最，是猪肝的7倍多。黑木耳有补血功能，可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的孕妇来说，黑木耳是补血佳品。

虽然黑木耳营养丰富，易于烹饪，而且有美容功效，是人们公认的美味佳肴。但是，并非多食多益。根据《本草经》记载，“木耳多生湿地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐树、桑树者为上品，生枫树者不可食。赤色仰生者有毒，采回变色、夜视有光、烂不生虫者亦有毒。”中医认为，由于黑木耳得阴湿之气，由朽木所生，故有衰精肾之害。精为人生之源，精衰则源截;肾为先天之本，肾衰则本断。因此，黑木耳不可不食，但又不可多食，尤其是对于孕妇和儿童来说，食用的时候更加应该注意控制食用的量。

所以，通过上文的详细介绍，我们也就知道了其实对于孕妇而言是可以吃黑木耳的。但是我们的孕妇朋友们最好还是少吃黑木耳的好，尽管黑木耳对于孕妇的身体是有一定的好处的。但是如果吃得太多的话，这对于孕妇的身体是有害处的，所以在以后的生活中希望我们的孕妇朋友密切注意到这点。

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