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俗话说:“要吃飞禽,孕吃鸽子鹌鹑。什比”鹌鹑肉、较好蛋,怀孕味道鲜美,可吃营养丰富。鹌鹑鹌鹑蛋是蛋怀一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,孕吃故有"卵中佳品"之称。什比近圆形,较好个体很小,怀孕一般只有5g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。
孕妇能吃。鹌鹑蛋有很高的营养成分,鹌鹑蛋胆固醇比较高,需要控制量。
日常饮食的种类有很多能让我们选择,了解上面的文章之后,我们知道鹌鹑蛋是否适合孕期食用了,这样女性在孕期就能合理搭配日常的饮食,保证能获取到更多的营养。