老人早起别早吃
来源：快猫网
时间：2025-04-04 03:46:04
另外，老人老年人在早餐时最好吃一些有营养且易于消化的早起食物，如牛奶、别早豆浆、面包等，尤其适合喝粥。因为粥有生津养胃的作用，且利于人体吸收，如果能在粥中加入莲子、银耳、红枣等，则其保健效果更好。同时，老年人最好不要在早餐时吃煎炸、干硬的食物，否则易使这些食物滞留于胃中，引起消化不良。
