月饼的月饼月饼营养成分

月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、产妇杏仁、坐月坐月芝麻仁、可吃瓜子、月饼月饼山楂、产妇莲蓉、坐月坐月红小豆、可吃枣泥等，月饼月饼对人体有一定的保健作用。

植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益；含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血；莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压；从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。不过，月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。

坐月子可以吃月饼吗

产妇坐月子最好不要吃月饼，因为产妇身体比较虚弱，月饼不好消化有损肠胃，如果特别想吃就少吃一点点，但要嚼碎。