如果是圈减顺产可以适当运动，但是产后建议不要转呼啦圈，因为该运动强度大，可转产后肠道功能还没恢复完全，呼啦容易导致肠绞痛的圈减可能。一般来说剖腹产手术的产后准妈妈需要至少半年的时间子宫的刀口才会长好，所以建议你还是可转晚一段时间再转呼啦圈。如果自然生产，呼啦三个月左右应该没问题，剖腹要看自身的恢复情况，建议还是晚一些，平时选择别的方式吧。这项运动对于产后不久的孕妇算是剧烈运动了，最好是先等体力恢复了再做，在双满月前最好每天到外面散散步就好了，小跑跑也可以的。

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

通过上面的介绍朋友们已经知道，女性朋友在产后是不提倡立刻转哗啦圈锻炼身体的。另外，女性产后可以进行适当的身体锻炼，比如说两只手放在身体的两侧，自己坐在床上，然后双手支撑身体，慢慢地抬起双腿，同时让膝关节轻微弯曲，这种锻炼更有利于产后子宫恢复。

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