吃青豆好吗营养价值有哪些呢
大豆为豆科大豆属一年生草本植物,价值原产我国。吃青我国自古栽培,豆好至今已有5000年的营养种植史。现在全国普遍种植,在东北、华北、陕、川及长江下游地区均有出产,以长江流域及西南栽培较多,以东北大豆质量最优。世界各国栽培的大豆都是直接或间接由我国传播出去的。
营养价值
1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;
2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
食用效果
大豆味甘、性平,入脾、在肠经;
具有健脾宽中,润燥消水的作用;
主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
适用人群
一般人群均可食用
日常生活当中大豆已经成了大家饭桌上的一道常见菜,不仅营养价值高,而且滋味非常的好,平时的时候大豆当中的营养及其的丰富,对于帮助身体各自脂肪酸有着不错的利用价值,特别是对于抑制肠道炎,治疗便秘有着很不错的功效。
本文地址:https://yuyanzhibo-sports.com/news/570a699393.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。