避孕：长期服用避孕药的注意事项有哪些呢？

长期服用避孕药的女性应多注意避孕药的注意事项，多食用牛奶、长期山核桃、服用松子、避孕杏仁等高钙食物，注意原因是事项避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，女性不论是长期用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。服用

避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。

避孕药的注意事项需注意钙的补充，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。

其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。