很多的降血人出现了高血压的问题，严重的压食威胁到了患者的安全，因此很多的谱都人就需要采取一些降血压的方法进行降血压，这样才能够保证好患者的降血安全和健康的问题，避免因为血压的压食问题导致患者出现危险，那么降血压食谱都有哪些呢？那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。谱都

黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，降血上屉蒸1～2小时，压食再加入适量冰糖，谱都每天服一碗，降血可治高血压、压食血管硬化等。谱都 荸荠 取荸荠、降血海蜇头(洗去盐分)各30～60克，压食煮汤，谱都每日分2～3次服用，可治疗高血压。 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

有研究表明，8周后，心脏收缩血压平均下降11毫米汞柱，心脏舒张血压下降5毫米汞柱。有些病人对降血压药物有抗性，医生就采取这种食物疗法。抗氧化物以及有利于人体循环的低脂食品、谷类食品，加上适量的热量，效果非常明显。没必要把食谱弄得很复杂。人体就像机器，食物就像燃料，我们只需保证使用最好的燃料就行了。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果出现了血压的问题，那么患者就需要注意采取相应的减压的方法进行降血压，这样才能够避免因为上述的问题导致患者出现危险的情况发生，尤其是要注意及时的进行治疗，那么最后祝患者能够早日康复。