您现在的位置是:时尚 >>正文
孕妇常吃核桃有什么好处?
时尚4人已围观
简介核桃是一种营养价值极高的食物,因为核桃的外形长得像人的大脑,并且含有丰富的蛋白质可以强健大脑,所以我们常常听到家长对孩子说多吃核桃补大脑,那这么有营养的核桃如果经常被孕妇食用会有什么好处呢?下面就介绍 ...
核桃又名胡桃,核桃好处其营养价值和药用价值都很高。孕妇核桃仁中的常吃不饱和脂肪酸含量高,有降低血液中胆固醇的核桃好处作用,其中亚油酸还是孕妇理想的肌肤美容剂。核桃中的常吃磷脂具有增强细胞活力的作用,可使皮肤光滑细腻,核桃好处促进造血和伤口愈合、孕妇毛发生长,常吃提高脑神经功能,核桃好处增强机体抵抗力。
孕产妇经常食用核桃仁,可促进胎儿骨骼、毛发和脑细胞的生长发育,还可预防妊娠高血压综合症的发生。中医认为,核桃有温肺、朴肾、益肝、健脑、强筋、壮骨的功能,常吃核桃不仅能滋养血脉,增进食欲,乌黑须发,还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等。民间有“常吃核桃,返老还童”之说,核桃被誉为“长寿果”。
核桃吃法有多种:可生吃或制作糕点、糖果;也可烹调做菜,加工成甜品小吃;还可以核桃仁、大豆、大米、白糖为原料做核桃粥。
孕妇什么时候吃核桃最好?
一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,每天吃吃三到五个即可。
由此可见常吃核桃对孕妇是有好处的,并且可以帮助胎儿的大脑发育,如果先要一个聪明的宝宝吃核桃是不能缺少的环节,宝宝的健康和孕妇的饮食有着很大的关系,孕妇除了需要补充这些营养物质之外还要摄入各种各样的营养,不可偏向某一类的营养,太单一的营养也会造成胎儿营养不良哦。
Tags:
上一篇:戴隐形眼镜
下一篇:如何去除这3种身体异味?
相关文章
葡萄柚精油的功效与作用
时尚葡萄柚精油的功效与作用葡萄柚精油的功效与作用植物精油可以说是植物的灵魂,它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。各种植物所能萃取出的精油量,是根据植物的不同而有所差异,例如玫瑰花苞只含有极少可 ...
【时尚】
阅读更多艾叶 8药膳除湿寒
时尚小编的认知里,艾叶还停留在端午节是挂在门口的那一束艾叶草。竟不知它也是味中药,可以散寒除湿,温经止血。而且据说是还可以用来做药膳食疗的哦!今天就来看看艾叶药膳食疗吧!艾叶,不着土产,但云生田野,宋时以 ...
【时尚】
阅读更多甲状腺炎饮食 甲状腺炎的食疗方法
时尚甲状腺炎是人们日常生活中的常见疾病,这些疾病影响着人们的日常生活,破坏这家庭的感情,那么在我们身边有哪些食物是可以治疗甲状腺炎的呢?甲状腺炎饮食都有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下甲状腺炎的食疗方法吧 ...
【时尚】
阅读更多