滋养补益 四款失眠食疗方
发布时间：2025-04-04 05:39:21 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论为了帮助众人解决失眠问题的困扰，专家给出了以下几点防治失眠的食疗建议，大家不妨多多尝试。四款失眠食疗方助你解决失眠问题：葱白红枣汤红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分
。
四款失眠食疗方助你解决失眠问题：
葱白红枣汤
红枣20枚，眠食葱白8根。疗方把红枣泡发，滋养洗净，补益加水250毫升，款失用中火煮20分钟，眠食加入葱白，疗方继续用小火煮15分钟即成。滋养温服，补益每天1～3次，款失每次150～200毫升。眠食可祛风散寒、疗方健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等。
莲子桂花冰糖汤
莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用;锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等。
人参猪脑五味汤
猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少许。把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加开水500毫升，加盖后用小火隔水炖3小时，然后加入食盐调味即成。可佐餐食用。可补气养阴、安神健脑;适用于失眠症属心肺两虚、肾阴不足所致的头晕目眩、耳鸣多梦以及记忆力减退等。
猪心莲参圆肉汤
猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。可佐餐食用。可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等。
以上四款失眠食疗方不仅能有效提高睡眠质量，还能起到滋养补益的功效，所以大家在生活中不妨多多尝试。
相关文章
生活中新买的鞋子往往会磨脚，轻者会疼痛不舒服，严重的话会磨起泡或磨掉皮，对脚造成伤害！那该怎么办呢？下面，就快和常识网一起了解缓解新鞋子磨脚的小诀窍吧！缓解新鞋子磨脚的小诀窍1、报纸湿润法将报纸揉成一2025-04-04
怀孕是人生的大事。有些女性容易怀孕，有些女性难怀孕。那么怀孕是否有技能可讲呢？女性如果想要快速怀孕，有秘笈吗？现在就来告知男女，那些快速造人的技能。如果你们也想“一夜造人”，不妨来看一看哦。身体棒棒哒2025-04-04
孕妇流鼻血不可谓不少见，怀孕中期以及晚期更容易出现这种现象。孕晚期的时候鼻子上火流血更应该提高警惕。怀孕后身体孕激素的大量分泌会导致身体血管更容易扩张，这个时候鼻子粘膜毛细血管扩张厉害，如果不小心触碰2025-04-04
怀孕8个月，就已经是快要临盆了，这时候做什么都要小心，以免早产，早产对孩子是很不好的，而这时候孕妇胃炎是非常痛苦的，而且也不能吃药，想要慢慢调养，这对孕妇老说是非常折磨的。究竟怀孕8个月胃炎怎么办呢？2025-04-04
香薰蜡烛的作用 香薰蜡烛的制作方法香薰蜡烛的作用由于材质及加工工艺的差异，香薰蜡烛的价格要远远高于普通蜡烛，但使用寿命却不长。香薰蜡烛在点燃之前可以先放到冰箱中冷藏一个小时以上，这样可以减缓蜡烛受热的2025-04-04
一些疾病直接影响着孕妇的健康，而且也影响着胎儿的成长与发育，准备怀孕的夫妇一定加以重视，等疾病治愈后再开始您的怀孕计划。阴道炎常见的阴道炎是由滴虫或霉菌引起的。阴道受感染后白带会增多，并有颜色的改变和2025-04-04
最新评论