柿子的功效与作用 孕妇能吃柿子吗?
柿子的柿的柿营养很丰富。包含多种维生素和矿物质,功效如钾、作用铁、孕妇钙、柿的柿镁、功效磷等,作用而且矿物质的孕妇含量超过苹果、梨、柿的柿桃等水果。功效据悉每100克柿子含糖20克、作用蛋白质0.7克、孕妇脂肪0.1克、柿的柿碘49.7毫克,功效还富含多种维生素及钾、作用铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
孕妇吃柿子的注意事项
就像我们通常所说的,过犹不及。柿子虽然是种营养丰富的水果,营养及医疗价值,但是柿子吃多了也有它自己的不足之处的。柿子通常会有涩味,吃多了就会感到口涩舌麻,收敛作用很强,很容易引起大便干燥。遇到酸就会凝集成块,与蛋白质相结合后产生沉淀。建议孕妇朋友每周食2-3个柿子即可,柿子必须是熟透的,可以在柿子中放两个苹果,捂一捂催熟,或是直接食用柿饼。
哪些孕妇不能吃柿子?
孕妇可以食用柿子补充营养,但不能多吃,另外如果孕妇患有孕期糖尿病的话,也不宜食用,柿子中含有简单的双糖和单糖,容易被人体吸收,使血糖升高。
本文地址:https://yuyanzhibo-sports.com/news/588a698734.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。