近些年来，外阴女性养家渐渐也成为了一种潮流，长许女性也不断地参与到了社会的疙瘩方方面面的见识之中，但是应该随之而来的也有来自家庭、生活、注意工作等各方面的外阴巨大压力。生活在高强度的长许压力下，一般人身体欧式会出现一些状况的疙瘩。今天，应该就对于很多女性都十分关注的注意一个比较普遍的问题---外阴长了许多小疙瘩应该注意什么进行简单解答。

1．内衣和内裤要保持清洁，外阴内衣应柔软松宽，长许以棉织品为好，疙瘩应避免穿化纤内衣裤。应该

2．日常饮食注意，注意以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为主；禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性的食品；多喝水，多吃水果，保持大便通畅。

3．家庭环境好者可将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

4．皮肤过敏者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%～50%甘油。

5．发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，最终形成恶性的循环。

6．保持良好的心情，积极乐观面对病情，可以做一些其它事情，比如旅游逛街等，把我们的精力分散开，这样效果就会比较好些。

其实健康的身体并不是短时间就能养成的，这需要长期的修养，在日常生活中，女性朋友们不仅仅要注重自己的工作，还要记得身体才是一切的根本。注意多锻炼，养成健康的作息时间和生活习惯。希望以上对外阴长了许多小疙瘩应该注意什么这个问题的解答能够帮助到有疑惑的朋友们。

(责任编辑：休闲)