黑米紫薯粥的功效与做法是什么
发布时间：2025-04-04 17:15:24 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论对于养生粥很多朋友都比较的喜欢，养生粥的种类也有很多，黑米紫薯粥就是其中的一种，由于味道软糯，深受老人和孩子的喜爱，平常在家我们都是经常吃的。那黑米紫薯粥的功效与做法是什么？这个问题是大家想知道的，下
。
黑米紫薯粥的黑米功效与做法是什么？
黑米紫薯粥的功效：
1、黑米可以健身暖胃，紫薯粥的做法同时也可以名目活血。功效
2、黑米黑米含有丰富的紫薯粥的做法维生素C、胡萝卜素以及叶青素等。功效
3、紫薯含很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
4、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体所必须的营养素。
5、紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。
6、紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。
黑米紫薯粥的做法：
1、先将紫薯洗干净，然后再削皮切成小块。
2、黑米和大米淘洗后加水放进内锅加入紫薯大火烧开。
3、烧开5分钟左右合上外锅的盖后熄火，马上把内锅移进外锅，并锁上扣。
4、40-50分钟即可食用，食用前用勺子搅拌下。
上文就是关于黑米紫薯粥的功效与做法是什么的简单介绍，希望可以帮助到大家。常喝养生粥，对于身体的调养是很有帮助的，尤其是对于老人和孩子。食补的方式是最好的养生方法，对于一些疾病也有着很不错的辅助治疗，朋友们一定要了解。
相关文章
毛巾是一种较为常见而且必备的家居用品之一，我们每天早上起床之后和每天外出之后都会使用毛巾来清洁面部，可见毛巾对于我们的日常生活来说实用性和频率都是非常高的。但是很多细心的朋友会发现毛巾经常会无缘无故地2025-04-04
很多正处于妊娠期的朋友们，一般在怀孕的前三个月会出现早期的出血，很多的朋友们会特别担心这是不是流产的先兆？提示大家要放松自己的心情出现了妊娠早期出血要及时到医院进行检查，及时的来阻断出现早期流产的征兆2025-04-04
很多孕妇在怀孕的时候经常会有一些胸闷气短的情况出现，而且孕妇在怀孕期间是一个比较敏感的时期，这个时候如果出现一些身体的异常，很多妈妈都会觉得非常的担心，害怕孩子会在肚子里有一些窒息的情况，出现孩子难产2025-04-04
当孕妇到了怀孕第十八周的时候，心里边应该很期待自己的宝宝的出生了，很多人在自己怀孕之后，想要先隐藏着不说，然后给自己的丈夫一个惊喜，但是到了这个阶段的话，自己的体型的变化也会让自己露馅的，下面就一起来2025-04-04
“嗡嗡------”我来啦！我叫小蚊，没姓，是众蚊中的女神级蚊类，虽然，人们异常讨厌我们，想尽办法赶尽杀绝，可是----为了生计，我们也木有办法呐，死缠烂打地讨口饭吃，容易吗，我~~~~1、汗腺发达、2025-04-04
现在这个社会环境很差，食物中添加的防腐剂什么的都很多，许多食品吃了都有很多危害，现在生宝宝都很困难，所以怀孕了每个女人都应该很开心高兴，但是通常说的刚怀上孕肚子疼，因为据我所知我身边的人有很多都是这个2025-04-04
最新评论