如何才能避免这些出生缺陷达到优生呢？生殖中心李晖硕士说，怀孕痕迹首先从优生角度认为，家里血缘关系越远，勿留孩子越聪明、猫咪越健康。怀孕痕迹

女性最佳的家里妊娠年龄为24￣29周岁，配偶年龄为25￣30周岁。勿留因为女性的猫咪骨骼发育到24岁左右，如果过早受孕，怀孕痕迹母子之间就会互争营养，家里影响母亲的勿留骨骼发育，从而造成胎儿不正，猫咪胎儿发育不良等。怀孕痕迹

孕前忌养猫

孕前应处理掉家中所养的家里猫，并彻底清除猫的勿留排泄物，以预防弓形虫病。孕妇感染弓形虫病后，极易引起流产、早产或死胎。因而一定要做好孕前的TORCH检测。TORCH包括了弓形虫（TOX）、风疹（RV）、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒，以及梅毒、淋病、衣原体、支原体、水痘、麻疹、腮腺炎等。

妊娠头3个月最好不用药，或尽量少用药。女性最好在准备怀孕的前3个月开始补充叶酸，每天服用400微克。李晖再次强调，必须天天服用，如果遗漏，补用也无效。因为前一天漏服造成体内叶酸水平降低的影响已无法弥补。

孕前6个月甚至1年内戒烟戒酒，孕期不用电热毯。