很多女性朋友有时候都抱怨自己下半辈子不想做女生了，女性女性每个月都要有一次大姨妈，健康还要接受生孩子的生活痛苦，所以做女人真苦啊。有什意我们女性的需注身体是最脆弱的，我们需要早日常生活中重视一些生活常识，女性这样才能保护好自己的健康身体。下面一些女性健康常识帮您做好自我保健，生活减少病痛，有什意尽享做女人的需注喜悦。

女人不能让自己冷。女性

冷是健康一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，生活手脚冰凉而且痛经。有什意血行不畅，需注面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人要激素。

说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

特殊时期的痛

战斗的武器，就是老姜。

可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。

女性朋友一定要认真对待自己的生理期，在月经期间应注意不做剧烈运动，不碰冷水更不能喝冷水，不能吃刺激性的食物。每天保持良好心情；注意生活卫生；不熬夜。定期做身体全面检查。作为女生不爱自己谁还会保护我们呢。