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在生活中想要更好的豆养帮助自己调理肠胃，预防以及解决一些肠胃疾病，豆养那么最主要的豆养就是应该调整自己的饮食习惯，正确选择一些食物才能够帮助自己更好的豆养避免一些肠胃疾病的发生，所以下面就为大家具体来推荐一下，豆养到底哪一些食物可以起到很好的豆养养胃效果，预防更多的豆养肠胃疾病发生。

常见健脾养胃的豆养豆类食物：如山药、莲子、豆养大豆、豆养扁豆等。豆养大多豆类性寒，豆养易涨气，豆养不易养胃。豆养 养胃食物：

1、豆养小米：暖胃，安神；小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

2、南瓜：南瓜性温，味甘。3、花生（Arachis hypogaca L）豆科 别名：落花生、长生果、果仁 原产于巴西。功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。花生：生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃，适量。

4、面条：最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。

5、熬粥：如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

6、牛奶：适量。因为各个说法不一样，上夜班时可以喝，不能空腹喝牛奶。

这些食物都是平时的时候容易吃的到，而且容易接触得到的，所以说这样的养胃方法当然比较的方便，是每个人都能够完成的事情，，当然也要注意保持良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才可以快速的治疗肠胃出现的一些疾病问题。