蜂蜜:
蜂蜜具有滋阴润燥、防感增强免疫力的冒种功效。据最新的食物一项研究显示,蜂蜜能够附着在咽喉部,何预减轻咽喉部刺激而引发的防感咳嗽,并可提高睡眠质量。冒种当你因感冒而引起连续咳嗽时,食物喝一杯蜂蜜水是何预不错的选择。沈雁英教授提醒:糖尿病患者以及肠胃消化功能不佳者要注意少食。防感
辣椒:
吃辣椒能够刺激人们食欲,冒种促进胃肠蠕动,提高淀粉酶的活性,同时还能加快血液循环和新陈代谢,具有祛散风寒、通利肺气的功能。当你因感冒而严重鼻塞时,可在做饭时放些干辣椒。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度,使鼻涕更容易流出,还能清除鼻腔内的细菌。
大蒜:
大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。