哺乳期吃香蕉的香蕉好处：香蕉香味浓郁，果肉软滑，致宝味道香甜，哺乳宝拉食用方便，期妇是女吃许多妈妈喜欢吃的水果。营养高而热量低，香蕉不但含有称为“智慧之盐”的致宝磷，还有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等，妈妈食用香蕉，不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止哺乳期便秘的功效。

哺乳期吃香蕉需注意：香蕉偏寒，哺乳期妈妈吃香蕉一定不能过量，以一天吃一根为宜，以防摄入过多的糖分，并对妈妈自己和宝宝的肠胃造成不适。另外，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉也会给肠道造成负担。建议妈妈吃水果要根据自己的体质，适量摄入。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物；哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。

婴儿的消化能力有一定的限度，如果吃的食物超过了承受能力，就会发生腹泻。由于饮食习惯、健康状况以及个体差异的差别，有的妈妈的乳汁内所含的营养成分(主要是脂肪)超过了宝宝的需要，就会使宝宝发生腹泻，也就是人们通常说的“生理性腹泻”。如果宝宝除大便次数增多外，没有其他症状，食欲好，不呕吐，生长发育不受影响，就不是由于疾病引起的，添加辅食后大便就会逐渐转为正常，妈妈不必太过担心。

相信您已经知道了哺乳期吃太多香蕉的确会引起宝宝拉肚子，因为宝宝还小，肠胃没有发育完全，妈妈吃太多香蕉通过乳汁传到宝宝胃里会导致宝宝消化不良，出现拉肚子的症状，所以在哺乳期不要吃太多的香蕉，也不要吃烧烤、海鲜和一些凉性的食物。

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