便秘能吃排骨吗

发布时间：2025-04-03 18:03:03 来源：快猫网 作者：综合

便秘的便秘病人最好是多吃一些含有膳食纤维的食物，排骨里面是排骨没有膳食纤维的，而含有丰富的便秘膳食纤维的食物是蔬菜和水果，也就是排骨说便秘患者还是要多吃这些蔬菜类和水果类。

排骨，便秘指猪、排骨牛、便秘羊等动物剔肉后剩下的排骨肋骨和脊椎骨，上面还附有少量肉类，便秘可以食用，排骨如：红烧排骨，便秘是一道中国家常菜。

排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。

一般来说，只要我们提到排骨，指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

小排——小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨，它的上边是肋排和子排，小排的肉层比较厚，并带有白色软骨。适合蒸、炸、烤，但是要剁小块。

子排——子排是指腹腔连接背脊的部位，它的下方是五花肉，片下的排骨长达30厘米，呈三角形斜切片状。子排的肉层很厚，隔着一层薄油还连了一块五花肉，油脂丰厚，肉质是所有排骨中最嫩的，适用于多种烹调方法和口味，只是口感略显油腻。适合炸、烤、红烧，长度以5～7厘米为宜。

大排——大排是里脊肉和背脊肉连接的部位，又称为肉排，多用于油炸，以肉片为主，但是带着排骨，除了增加分量让肉片面积显得更大外，油炸的时候也会增加大骨特有的香气，这也是炸肉排的特色。除了油炸，也可以卤大排，但是卤之前要经过煎或快速油炸的程序，作用是封住大骨的血水，免得烹调过程流出，影响肉片和汤汗的色泽。适合炸、卤，如果炸要切薄一点，如果卤要厚一点。

肋排——肋排是胸腔的片状排骨，肉层比较薄，肉质比较瘦，口感比较嫩，但是因为有一侧连接背脊，所以骨头会比较粗。由于肋排比较大，所以一些店家会把它分割成腔骨、子排等，让顾客选购。例如片状的烤肋排，就是选用中段的嫩排。剁小块后挑出肉层较厚的部分可以用来蒸、炸、红烧，大片的适合烤。

上文我们介绍了便秘的患者应该吃的东西是什么，我们建议便秘的病人要多吃蔬菜和水果，便秘的患者要少吃一些肉类，而上文提到的排骨含有丰富的脂肪其实并不适合便秘的病人，所以我们得出的结论是便秘的患者最好不要吃排骨。

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