枸杞红枣鸡蛋的做法和功效
原料：
鸡蛋2个，枸杞功效红枣8颗，红枣枸杞子20颗左右，鸡蛋红糖少许
做法：
1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，法和备用。枸杞功效
2. 锅中加适量水，红枣放入鸡蛋和大枣开始煮。鸡蛋
3. 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。
5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。
6. 把红糖倒入锅中。
7. 枸杞放进去。
8. 煮5分钟即可。
〈食用方法〉：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。
【功效剖析】
枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
枸杞红枣鸡蛋的做法我们已经了解了，虽然三种食材非常的常见，但是坚持食用的话能对人们的身体起到非常好的效果，为此建议人们坚持的使用，这样才能让自己更加的年轻有活力。
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