多吃点温性或凉性的难受蔬菜水果，比如：冬瓜，辣椒苦瓜，吃多蘑菇，难受紫菜，海带，绿豆，梨子，西瓜，核桃，葡萄，牛奶之类的，让体内不是那么热气腾腾，中和一下 虽然辣椒有美容功效但吃多了，胃不仅会不好，还会长痘痘的

目前许多研究显示，许多天然的辣味食品都具有强列的抗氧化能力，这类植物本身即含有多种抗自由基的物质，而众所周知，自由基多寡与许多慢性病，癌症和老化都有直接相关，或许是这些抗氧化物质使辣类食物成了最佳的天然健康食品，而辣椒本身即含有多量的维生素C，E。

但是吃太多辣椒除了对于肠胃粘膜造成直接刺激产生不适，若肠胃本身有小穿孔，恐怕会直接刺激到内膜细胞，而增高胃癌的机会，看来，过食辣味是祸是福，就难定论了。

冬天吃点辣椒，具有散寒、开胃的作用，而身体瘦弱的人大多阴虚火旺，吃多了辣椒更容易上火，伤阴耗气，无异于火上浇油。阴虚的人常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒，不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

以上就是关于吃多辣椒肠胃难受的一些内容，以及常识的认识，不管是谁对这些日常饮食问题都不能够忽视，因为只有注重科学的饮食， 那么才有利于帮助自己，从食物中获取身体所需要的营养物质，保证我们的身体健康。

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