早晨起来眼睛干涩食疗法
我要评论
可能是睛干由于清洁不当或长时间使用电脑，会造成眼睛干涩，涩食也易导致一些眼睛炎症，疗法如角膜炎、早晨睫膜炎等，起眼容易对眼睛造成损伤，睛干也容易引起浮肿。涩食
1.临睡前不要多喝水；2.枕头不要过低。疗法如果已经浮肿的可用下面的方法治疗：做几分钟眼球运动，两眼球同时向左迅速看十下，再向右看十下，这样还可以使眼睛更明亮。还可以喝一些绿茶，然后把湿的茶叶袋放在冰箱冷藏室里，每天早上拿出放在双眼上敷5分钟效果也很好。
眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。
1、黑豆核桃冲牛奶：
【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥
【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
【做法】将上述原料熬成粥食用。
【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
早晨起来眼睛干涩我们不要第一选择就是用药治疗，可以多食对眼睛有利的食物，日常多注意饮食的均衡与营养的补充，另外还需要注意避免熬夜的发生，更不要长时间对着手机或者是电脑，对眼睛伤害是非常大的，希望我的回答对您有帮助，祝您健康。
相关文章
第十五届中国国际航空航天博览会将于11月12日至17日在珠海国际航展中心举行，为观众带来一场“空、天、海、陆”尖端设备的动态演示盛宴。记者获悉，目前，航展首批静态展示飞机已纷纷抵达珠海机场。11月2日2025-04-04
天气比较干燥的时候，很多人喜欢在这个时候用百合干熬粥滋补身体去湿去燥，那么如何选用百合干就成了头等大事，如果不会挑选百合干用它煲汤可能或害死全家，那么如何挑选百合干呢？百合干的功效是什么呢？下面小编就2025-04-04
当今社会的生活节奏非常快，越来越多的人不注重吃了，尤其是上班族们，喜欢自带便当解决午餐问题，但专家表示，这样做会有明显的健康隐患，所以提醒大家注意以下事项。1、“日式便当”存在健康隐患，应尽量不带。“2025-04-04
肉作为日常膳食之一，营养价值是非常高的，也是我们日常生活中不可缺少的，相信也有很多人是食肉族，肉虽然有营养好吃，但也要讲究食用方法，不合理的方法不仅会使肉的营养价值丢失，而且可能会吃出癌症来。1、烹煮2025-04-04
文/羊城晚报全媒体记者 马灿 通讯员 何秋玲 谢锡权图/通讯员提供10月30日，环南昆山—罗浮山县镇村高质量发展引领区以下简称：环“两山”引领区）旅游公路增城段改造工程开工仪式在正果镇举行。广州市委副2025-04-04
晚餐有什么禁忌？晚上很多人都会准备丰富的食物，由于白天的时候太过的忙碌，所以在饮食上没有太多的准备，但是想要在晚上的时候吃得健康，我们就必须遵守一些原则和禁忌，这样才不会带来不利影响。1：晚餐禁忌吃太2025-04-04
最新评论