饭前吃水可以增加饱腹感，饭前有利于减肥。不宜饭后吃水果有助于消化，水果但要提醒大家的饭前是有些水果是不易饭前空腹吃的。

西红柿：含有大量的不宜果胶、柿胶酚、水果可溶性收敛剂等成分，饭前容易与胃酸发生化学作用，不宜凝结成不易溶解的水果块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。

甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病

比如说在吃饭之前的时候喝牛奶，或者是吃香蕉，这些都是不允许的，本身香蕉就是有一定的润肠的效果，如果在没有任何食物的时候就会刺激到自己的肠粘膜，这样很可能就会导致自己腹泻的情况出现，并且就连西红柿都是不能够去吃的，因为吃太多西红柿的话就会导致自己的肠胃非常的胀痛。

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