痰湿体质怎么食疗呢
发布时间：2024-10-30 18:19:26 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论在流行感冒的季节，有的人会出现头晕头痛，而有的人则会出现发烧，还有一些人会出现一个喷啼都没有打，很明显这些人的体质不同，体质的抗体能力非常的强，所以生病也不会生的太多，那么体制就像养生一样不同的体质，
。
气虚体质
指人的痰湿体质气力不足，体力和精力都感到缺乏，食疗略微劳作便有疲惫之感，痰湿体质机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱，特别是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛，不挺立，面色多苍白或者发黄。由于气虚，所以经常会感到疲乏、怠惰，整个人比较慵懒，说话也有气无力。健康小常识
气虚体质食疗原则生活小常识
补气养气，因肺主一身之气，肾藏，脾胃为气生化之源，故脾、胃、肺、肾皆当温补。少吃具有耗气作用的食品，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食品也要少吃，以免伤中阳，导致痰湿体质。
气虚体质适合吃性平偏温具有补益作用的食品，如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。气虚体质者的补益要慢慢来，粥对气虚者来说是较好的补品。健康饮食
推荐导读 >> 山药食疗方补肾养脾抗衰竭
推举：糯米山药粥
做法：山药去皮洗净后切成小块，枸杞泡软。糯米和大米各一半，洗净后加水煲粥，至七成熟后放入山药一起煲煮至熟，加入枸杞即可。健康小常识
工效：健脾补肾、益肺固精。
日常生活当中对于不同体质的养生，我们可以采取不同的方法，就比如说对于以上我们为大家介绍的痰湿体质怎么食疗，首先我可以通过食用一些热量比较高，而且性味温和的食物来加以调理，平时的水果也不能吃寒性过多的以免造成肠胃寒冷过渡。
相关文章
餐垫的搭配知识 餐垫的选购知识餐垫的选购知识餐垫是一种能保护、装饰餐桌的餐用物品。一般采用棉、麻、竹、纸布等材料做成。棉餐垫：吸水性强、便于清洗，购买时可以在垫巾上滴水，看吸水速度。麻餐垫：防虫防蛀，2024-10-30
文 | 维辰10月8日，国庆假期结束第一天，一场新闻发布会万众瞩目——国新办就“系统落实一揽子增量政策 扎实推动经济向上结构向优、发展态势持续向好”有关情况举行发布会，国家发展改革委主任郑栅洁介绍了一2024-10-30
文/羊城晚报全媒体记者 陈辉连续参保，大病保险报销限额更高！10月8日，广东省医疗保障局官网发布了《广东省医疗保障局关于完善医疗保险相关政策的通知征求意见稿）》以下简称“征求意见稿”），对连续参保人员2024-10-30- 文 | 维辰10月8日，国庆假期结束第一天，一场新闻发布会万众瞩目——国新办就“系统落实一揽子增量政策 扎实推动经济向上结构向优、发展态势持续向好”有关情况举行发布会，国家发展改革委主任郑栅洁介绍了一2024-10-30
佛手柑精油的功效与作用佛手柑精油的功效与作用佛手柑精油是来自一种苦橙树的果皮，此种果类最早产于印度，因为外形像人手得名于佛手，现在在中国、意大利等地方都有种植。佛手柑最早被运用的芳疗上是它本身的杀菌效2024-10-30
新华社电 以色列国防军3日发表声明说，巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动哈马斯）高级成员劳希·穆什塔哈于3个月前在以军对加沙地带的空袭中死亡。声明说，3个月前，以军和以国家安全总局根据情报精准打击了加沙地带北部一2024-10-30
最新评论