知道血液粘稠有什么危害吗？医学上，血液把血液粘稠叫做高粘稠血症，太稠更容易出现在中老年人身上。快清若是理血血液变得粘稠，会对毛细血管造成伤害，管少甚至堵塞毛细血管。不们如此一来，血液就不仅仅是太稠氧气和营养物质无法运送的问题了，还会影响到周边的快清细胞，甚至会导致细胞死亡。理血此外，管少肥大的不们血管还很容易吸附脂肪、胆固醇、血液钙等，太稠这样会导致血液流通越发受阻，快清血液难以顺畅通过血管。

那么，到底吃什么才能够减少血液的粘稠度呢？

1.绿茶

近期研究表明，经常喝绿茶能控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现，每天喝绿茶能降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。 绿茶中含有的类黄酮还具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。

儿茶素能防止心肌细胞受损，加速心脏细胞的恢复进程。

2.桑葚火麻茶

桑葚火麻茶的主要作用是改善便秘，防止大便干结，降血脂，因此非常适合高龄人，尤其是含有番石榴果、火麻仁、桑葚、决明子等物质，不仅可以降血脂，对降血糖和糖尿病患者也有很好的辅助作用。

3.燕麦

燕麦含有可溶性纤维葡聚糖，可在肠道形成一层凝胶状物质，减少胆固醇（特别是“坏”胆固醇）吸收进入血液，进而降低心脏病风险。英国营养师表示，每天摄入3克葡聚糖（约合两碗燕麦片粥）即可使胆固醇降低5%~10%。 麦片可以做粥和面包，越吃越健康！