发布时间:2024-10-30 20:17:00 来源:快猫网 作者:时尚
1、女人日程推算法
一般来说,怀孕候女性的最佳排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的时间日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是女人根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的怀孕候易受孕期和不易受孕期。公式如下:
1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的最佳末一天。次日就是易孕期的第一天。
2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。
一般月经时间正常的女性通常周期为28天,女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。
2、基本体温测量法
体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
备孕的女性可以购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35℃以下,每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动,立即测量体温,因为任何动作都可能使体温升高而产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量,至少持续14天,最好是一起坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。
女人怀孕最佳时间就是上面介绍的这个时间段了。如果能在介绍的这个时间短内怀孕的话,那么不管是对孕妇本身还是对于胎儿来说都是非常好的。在怀孕的时候,要注意做好保养的工作,要在饮食和生活习惯上要特别的注意,积极的防止疾病的发生。
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