高血压能吃荞麦吗
荞麦这种东西我们在生活中是吃荞食用比较多的，所以对于荞麦这种食物的高血营养价值和药用功效我们应该要有一定的了解，特别是吃荞高血压患者和糖尿病患者，因为这些人群对于食物的高血要求是比较高的。
荞麦面顾名思义就是吃荞采用了荞麦做出来的面，荞麦面不但好吃而且还有很好的高血食疗效果呢，常吃荞麦面能够起到抗菌消炎和化痰等作用。吃荞荞麦面含有70%的高血淀粉和 7%-13%的蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。荞麦面含有脂肪2%-3%，其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高。
荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效;荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。
荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍，所以荞麦具有很好的营养保健作用;荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。
关于文章介绍的高血压患者是可以适当的吃一些荞麦的，相信在平时喜欢吃荞麦的高血压患者应该会感到很高兴吧。荞麦这种食物，我们在生活中可以通过食用荞麦面去吸收荞麦的营养价值，也可以直接将荞麦直接用来炒瘦肉。
(责任编辑：时尚)
产业规模近1800亿，专利授权全国第一，广东竞速AI高地
西米是什么？西米的营养价值、功效与作用
多吃山药有五大好处 怎么选购山药
春节养生食品和零食该怎么挑？
假机油或已流向多地，广东突击检查两家汽配城推荐文章
-
毛巾是一种较为常见而且必备的家居用品之一，我们每天早上起床之后和每天外出之后都会使用毛巾来清洁面部，可见毛巾对于我们的日常生活来说实用性和频率都是非常高的。但是很多细心的朋友会发现毛巾经常会无缘无故地
...[详细]
-
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。民间还有“一日食仨枣百岁不显老”之说，那枣的营养价值还有哪些呢，与常识网小编一起来看下吧。红枣的营养价值-红
...[详细]
-
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。普洱茶的功效与作用-喝普洱茶的注意事项喝普洱茶上火吗普洱茶本身不会引起上火，普洱茶有降血压，降血脂，抗
...[详细]
-
挑选韭菜的方法挑选韭菜的方法细心的朋友会发现，市面上的韭菜有宽叶和窄叶两种。一般来说，宽叶韭菜颜色淡绿，膳食纤维比较少，口感相对好一些；窄叶韭菜叶色深绿，膳食纤维较多，口感不如宽叶的，但味道相对更浓郁
...[详细]
-
10月29日，2024年全国行业职业技能竞赛——第二届全国设备管理与智能运维职业技能竞赛在中山翠亨新区正式开启，来自深圳、珠海、重庆、河南、厦门等管廊运维行业单位的70余名工匠同场竞技，展现高超技艺。
...[详细]
-
章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。章鱼的营养价值与功效-章鱼的适宜人群章鱼的介绍章鱼，又称石居、八爪鱼、坐蛸、石吸、望潮、死牛，
...[详细]
-
用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。柠檬水的功效与作用-自制柠檬蜂蜜水的方法柠檬水的功效与作用防治疾病：柠檬水可以防治心血管疾病，预
...[详细]
-
水产品是蛋白质、无机盐和维生素的良好来源。尤其蛋白质含量丰富。水产饲养常识-水产的营养价值水产的介绍水产是海洋、江河、湖泊里出产的动物或藻类等的统称，和相关的服务或加工行业的总称。如：水产品加工、水产
...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 丰西西 通讯员 郭金有日前，十三届省委深改委第七次会议审议通过了《全省基层推进“百千万工程”集成式改革典型案例》下称“典型案例”）。典型案例共40个，分农村土地综合改革、发展壮
...[详细]
-
维生素e的作用很多，可以促进性激素分泌，提高生育能力，预防流产。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。含维生素e的食物-维生素e的作用含维
...[详细]
热点阅读
