抑制胃酸 八个饮食事项要牢记

发布时间：2025-04-04 22:26:43 来源：快猫网 作者：时尚

1、胃酸忌食容易产生酸的个饮食物

如蔗糖、红薯以及刺激胃酸分泌的食事浓茶、咖啡、项牢酒类等。抑制

2、胃酸馒头可以养胃

其他蔬菜水果类的个饮食物是人体不能缺乏的，大部分水果都含有果酸。食事

3、项牢不易消化的食物

如辣椒、洋葱、巧克力等食物，最好不要吃。

4、少吃胀气食物

有明显腹胀时，应尽可能不吃或少吃易产生胀气的食物，应多食含铁丰富的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳及绿色蔬菜。

5、不要吃刺激性食物

过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加。

6、木瓜可养胃

木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等，都不要吃。

7、减少进食量

饱食容易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。

8、少喝酸性饮料、烟酒等

以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。

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