性生活后疲惫如何调理

随着年龄的性生增大，心肺功能逐渐下降，活后何调雄性激素分泌减少，疲惫精力、性生体力都会相对不足，活后何调每一次性生活如同一次重体力劳动，疲惫是性生真正的“超负荷有氧运动”，因此会感觉十分疲惫。活后何调此外，疲惫您还有高血压病史，性生需要长期服用降压药来维持正常血压。活后何调有些降压药会使男性性功能明显下降，疲惫这会使得性生活需要消耗更多体力，性生难度增加。活后何调

结合具体情况，疲惫如下指导：

1、寻求心血管内科医生帮助，选择合适的降压药物，在调控血压的同时，尽可能减少对性功能的影响，做到“性命双修”。

2、配合中医中药治疗：中医主要以补肾填精、益气安神为主，按疾病证候特点随症加减用药，具体方药还需结合您的表现来确定。平时性生活后可以揉按局部穴位缓解疲劳，如百会穴、太阳穴、背俞穴、足三里等。

3、结合放松训练：每次性生活后不宜立即入睡，可以冥想、沐浴或看看电视、散散步，转移一下注意力，也可以进行肩背肌肉的牵拉和放松，都会使性爱疲劳有所缓解。

4、调整生活方式：平时需注意适当补充营养，合理活动保持精力体力，性生活后不要饮茶、酒及咖啡，都可以减少性爱疲劳的程度。