月经期心情为什么会烦躁

每次月经来潮，月经如害大病，期心情这种不良的烦躁心理暗示、造成少女精神十分紧张，月经脑子里的期心情....重重，从而产生易冲动或抑郁、烦躁畏惧等急躁不安。月经经常为一点小事心理不愉快，期心情发脾气，烦躁有时控制不了自己的月经冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，期心情伤了同学和好朋友之间的烦躁友谊。

甚至对自己的月经父母和长辈也闹小脾气，发生争执，期心情有个别少女还离家出走，烦躁让父母及老师伤心和担忧。 在月经期间，一定要利用多种方式来调整自己的身心，比如要积极参加班集体的文娱活动，在课余时多阅读一些健康的文艺书刊，在不影响学习的情况下看影视作品，多和好朋友交谈知心话题，参加适当的体育活动等等，保持自己的情绪稳定，心情愉快，免得造成同学间的误解，也避免了父母无谓地伤心。

女孩儿在月经期间都会感到比平时更容易疲劳，疲倦，浑身酸懒，体力下降，也有很多女性在经前或月经期间出现一系列浑身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛，思维。 有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中，食欲减退，心里感到躁热，易患感冒等等。这些都属正常现象。

这是由于女孩儿的体力呈周期性变化。 月经来潮前八九天，体力渐渐上升，直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰;月经来潮后，体力急剧下降。 月经结束后，体力渐渐恢复到平常水平，直至下次月经来临。因而，女中学生朋友在月经期不要过分劳累，要劳逸结合，适当的休息才能保证更好地学习。