如何才能不驼背

一般来说，驼背一些小孩子如果走路的驼背姿势不正确有可能导致驼背，当然还有一些小孩子可能是驼背上学的时候书包太过沉重，最后导致了驼背。驼背对于家长朋友们来说，驼背为了避免孩子驼背，驼背首先要给孩子减轻负担，驼背书包不要背得太重，驼背其次是驼背要让孩子养成好的习惯，走路或者是驼背坐着的时候都应该把背挺直。

第一：中医认为“肾生髓主骨”。驼背老年以后肾气渐衰，驼背故骨无所养，驼背致骨质疏松，驼背萎缩。驼背若中年以后经常服用一些补肾的药，则能延迟骨的老化。常服用的中药和中成药有：当归丸、肉桂、菟丝子、制附片或六味地黄丸、枸杞子等。常用西药为：雌激素对妇女的老化有一定治疗效果，但副作用大，长期使用可引起阴道出血，腹痛。第二：最主要是加强营养。补充一定的维生素D和维生素C、蛋白质和锰、铁、镁元素等。

第三：要经常进行户外活动。如慢跑、晨练、练太极拳等体育活动。既可以修身养性，又可防止骨质老化，避免过早驼背。青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

家长朋友们一定要注意，小孩子驼背并不是一个小问题，如果孩子长时间弯着腰驼着背，那么会压迫到胸腔，会导致孩子呼吸不顺畅，会使得孩子的身体尤其是大脑缺氧，这样有可能影响孩子的智力发育，另外，小孩子驼背，如果不及时纠正，那么长大了之后想要纠正就不是一件很容易的事情。