老人胃下垂多吃点脂肪

胃下垂的老人康复，主要以锻炼腹肌为主，胃下再配合全身锻炼，垂多吃点腹部锻炼有以下几种方法：

腹肌锻炼仰卧，脂肪双腿伸直抬高，老人放下，胃下反复进行数次，垂多吃点稍作休息后再重复做数次，脂肪也可以模拟蹬自行车的老人动作，或做下蹲动作。胃下也可饭后卧床20～30分钟，垂多吃点取头部低位、脂肪骨盆垫高的老人姿势，使胃向上移。胃下

腹式呼吸吸气时腹部隆起，垂多吃点呼气时腹部下陷，反复进行多次。

按摩腹部体育锻炼后10分钟左右进行，屈膝仰卧，然后用右手按揉腹部。