枸杞滋补肾阴。枸杞桂圆功效本草纲目记载:“枸杞,红枣补肾生精,枸杞桂圆功效养肝,红枣明目,枸杞桂圆功效坚精骨,红枣去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。” 枸杞子有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效。久服有延年益寿,延缓衰老之效果。
桂圆亦称龙眼,红枣补气养血。一起泡茶喝可以起到,补气养血的功效。性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损。
桂圆枸杞粥
材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法:枸杞,桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水,再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
红枣和枸杞属于滋补的 ,但是可以保健来吃,红枣补气养血。中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血,是很好的营养品。
不过,桂圆、红枣、枸杞这几样食物对于人们的身体健康的确是很有好处的,不过凡事也要讲究一个“量”,如果过度的食用,也可能会对身体造成不好的影响,比如会导致上火的症状出现。
作者:知识