当前位置:首页 > 娱乐 > 老年人运动过量会降低免疫力

老年人运动过量会降低免疫力

2025-04-04 22:49:48 [百科] 来源:快猫网

老年人运动过量会降低免疫力

运动是老年量会力老年人增进健康、益寿延年的人运重要手段。然而,动过对于老年人来说,降低运动量并非越大越好,免疫运动过量可使机体免疫功能受到损害,老年量会力影响健康。人运因为老年人在剧烈运动时,动过体内会产生较多的降低肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定数量时,免疫可使免疫器官中的老年量会力脾脏产生白细胞的能力大为降低,致使淋巴细胞中的人运A细胞、B细胞的动过活性大大降低。一般来说,降低剧烈运动后的免疫免疫力降低要持续1小时左右,经过24小时以后才能恢复到原来的水平。此时遇到病菌、病毒侵袭便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。

因此,老年人体育锻炼要适度,以锻炼后精神饱满,不感到疲劳为标准。

(责任编辑:知识)

推荐文章
  • 油漆的危害

    油漆的危害 说到了油漆这种物质,相信很多即将要搬新家的朋友都会选择购买一些环保型高的油漆将自己的屋子变得更加洁白一些,甚至是涂上一些绚丽缤纷的色彩。但是油漆毕竟是化学成分较多的物质,即使使用了环保型的油漆,在使用 ...[详细]
  • 做仰卧起坐肚子抽筋如何处理

    做仰卧起坐肚子抽筋如何处理 仰卧起坐是很常见的运动,对这样运动选择上,要注意一定要适量进行,刚开始做的时候,对仰卧起坐不能做的太多,否则对自身有会有影响,尤其是对腿部和腹部损害较多,那做仰卧起坐肚子抽筋如何处理呢,出现这样情况, ...[详细]
  • 家庭运动健身好吗?

    家庭运动健身好吗? 现在非常多的人都是选择去健身房进行运动,因为那边的运动器材也是特别的多,而且还有专业的教练,同时也是非常的方便的,但是还是有一部分人群非常的不喜欢出门,很想在家里面来做家庭的运动来健身,其实这样也是可 ...[详细]
  • 怎么实现骑自行车减肥效果

    怎么实现骑自行车减肥效果 现在随着低碳环保的口号的响遍神州大地,越来越多的人加入了低碳行列,怎么样才能让生活变得环保而且对身体有较好的保护作用呢?答案就是骑自行车,因为骑自行车完全是靠人体自身的力量去驱使,所以,不会产生任何废 ...[详细]
  • 夏季防暑降温的小妙招

    夏季防暑降温的小妙招 夏季防暑降温的小妙招夏季防暑降温的小妙招一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐糖 ...[详细]
  • 怎么实现骑自行车减肥效果

    怎么实现骑自行车减肥效果 现在随着低碳环保的口号的响遍神州大地,越来越多的人加入了低碳行列,怎么样才能让生活变得环保而且对身体有较好的保护作用呢?答案就是骑自行车,因为骑自行车完全是靠人体自身的力量去驱使,所以,不会产生任何废 ...[详细]
  • 羽毛球健身误区有哪些

    羽毛球健身误区有哪些 在经常打球的女性中,有不少都是把羽毛球当成自己健身、减肥的最佳途径。但是打羽毛球一些所谓的健身理念也是会误导我们的哦。有哪些误区是我们常见的呢?1、出汗越多,减肥就越成功事实:不必担忧,科学研究证明, ...[详细]
  • 到底冬天跑步有什么好处呢?

    到底冬天跑步有什么好处呢? 像北方的冬天就很寒冷了,小编最讨厌冬天,虽然已经给自己包的严严实实的,还是觉得又冻手又冻脚的。那冬天我们除了从食物中获取热量,还会有哪些热量来源呢?跑步就是一个简单好用的方法,跑步不仅可以让身体产生热 ...[详细]
  • 果盘的选购方法和搭配技巧

    果盘的选购方法和搭配技巧 果盘的选购方法和搭配技巧果盘的选购方法一般来说,果盘尺寸跟我们平时用的碟子差不多,在客人来的时候盛载水果招呼来宾;而果篓是个篮子,尺寸较大,可以用于平时存放水果。可以根据实习需要选择合适的产品。材质的 ...[详细]
  • 女人锻炼腹肌有哪些方法?

    女人锻炼腹肌有哪些方法? 现当代女性对于自己身材的追求一点都不输于男性,甚至于有的女生已经练出了腹肌以及胸肌的,其实有腹肌的身材线条是会更棒的,看起来也会更加的性感所以接下来我们来看看女人锻炼腹肌的方法有哪些?收腹运动可通过瑜 ...[详细]
热点阅读