黑豆
用于肾亏月经稀少，女人慢性肾病蛋白尿。东西
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，补肾核桃仁30克，女人猪肾1个，东西共炖2小时，补肾低盐调味。
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
以上就是有关女人吃什么东西补肾好的介绍，希望对大家的认识有帮助。能够为女性补肾的食物有很多，这些都是比较推荐的，女性朋友平时可以进行尝试，效果都是很不错的。除了要补肾之外，平时要养成良好的生活习惯，不要有太大的压力，这样才能更好的保持好的状态。