更年期指月经完全停止前数月至绝经后若干年的龄正一段时间，是时候女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是妇女可分成绝经前期、绝经期和绝经后期，绝经并以卵巢功能的期年逐渐衰退至完全消失为标志。由于多种原因我国女性的龄正更年期年龄在不断地提前，，时候严重的困扰着妇女的正常生活。影响个人健康和生活质量。

女人35岁左右就要重视更年期保健，及早进行日常保养、补充钙质等。只要做好了充分的预防和保养措施，妇女更年期年龄是可以往后延迟的，而且更年期症状同比也会较轻一些。

女性的绝经期年龄没有硬性的标准，根据女性身体状况来确定，不同体质和生活状态下的女性绝经期也是有所不同的，需要提醒女性朋友注意的就是，在35岁之后身体状况开始走下坡路的时候，就应该及时的保养身体，多食用富含维生素和各种矿物质的食物，适当的进行体育锻炼，保持良好健康愉悦的心情也是很重要的。

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