对剖腹产疤痕说no 预防妙招大揭秘
衣:穿着宽松的衣服,保持伤口部位的干净清爽,避免摩擦
剖腹产妈妈在衣物的选择上主要以宽松为首要选择标准,过于紧身的衣服容易与剖腹产伤口产生摩擦,造成伤口的二次伤害。当然,伤口部位的干净清爽十分重要,避免用水接触伤口。定时更换伤口的纱布和药,可先用卫生棉球蘸取75%的究竟擦拭伤口周围,进行消毒。
食:避免刺激性食物,保持饮食清淡,多摄入新鲜果蔬
多吃富含维生素C、E和氨基酸的食物,例如水果、鸡蛋、瘦肉等。这些食物能够促进血液循环,加快表皮新陈代谢,促进伤口愈合。需要注意的是,“重口味”妈妈可要忌口,辛辣等刺激性的食物这时还是不吃为妙。
住:采取侧卧微屈体位,同时这也是很方便哺乳如的姿势
良好的睡姿可以帮助剖腹产伤口更快更好地愈合。一般建议剖腹产后的妈妈采取侧卧微屈体位的睡姿睡觉,这样能够有效减少腹部的张力,避免拉扯到伤口。这样的睡姿可以让剖腹产伤口更顺利地愈合,同时能使之后产生的疤痕更小。妈妈们在给宝宝哺乳时,可以使用这个姿势,让哺乳更加方便轻松。
行:不要剧烈运动,舒缓的30分钟步行对你很有帮助
剧烈的运动容易拉扯到剖腹产伤口,给妈妈带来疼痛不说,同时也会影响伤口的愈合。而剧烈运动过后所排出体外的汗水,一旦浸湿伤口,很有可能使伤口出现感染。舒缓的30分钟步行,可以促进身体和肌肤的新陈代谢,同时不会担心有汗水的排出,更好地促进剖腹产伤口的愈合。
各位妈妈,剖腹产疤痕的预防和修复工作越早进行,效果会越好。这是一场持久战,需要有足够的毅力和信心,坚持使用正规专业的预防和修复疤痕产品。国际公认的预防和修复时间为至少6个月,所以建议新妈妈们坚持使用舒痕TM硅凝胶,不要少于6个月的时间。当然,除了选择一款专业的疤痕修复产品长期使用外,妈妈们也要参考以上的生活建议,在日常生活中注意对剖腹产疤痕的处理,让剖腹产疤痕早日淡去。