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儿童怎么样能长高呢

时间：2025-04-04 12:31:51 来源：快猫网作者：焦点阅读：439次

儿童怎么样能长高呢

家长都希望孩子能有一个高高的儿童个子，但是长高有些孩子却明显低于同龄人，这不仅是儿童由于遗传因素，还有其他的长高因素，而且孩子个子矮的儿童话多容易产生自卑心理，经常觉得自己低人一等，长高长大后也没有自信，儿童并且，长高有不少比父母高很多的儿童孩子，遗传不能控制，长高40%的儿童后天因素却是可以控制的，下面就为大家介绍一下儿童怎么样能长高呢。长高

激素分泌

身高取决与人体生长激素的儿童分泌，特别使4个重要腺---甲状腺、长高脑垂腺，儿童胸腺与性腺。侏儒症患者脑垂提分泌的生长激素明显不足；性腺发育不全的女性，身高大约都在1。4米以下；患甲状腺疾病也会影响身高。

健康状况

孩子在5岁以前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期又加快到每年10厘米，其后增加基本停止。在这个阶段，许多疾病如贫血、慢性感染，消化不良等都会抑制生长，内分泌失调也会影响生长。

体育锻炼

体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。

微量元素

研究发现，身体缺钙的骨骼则会停止生长，而且还会得软骨病；缺锌的孩子，不仅食欲不振，而且身高及体重都不及同龄儿童。

性成熟期

一般来说，性成熟较晚的孩子，身材较高；性成熟较早的孩子，身材较矮。

阳光照射

适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成，这对胃肠道吸收钙、磷，保证骨骼的正常生长极为重要。