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哪些人适合吃黑豆？黑豆有什么营养价值

时间：2025-04-04 04:57:33 来源：快猫网作者：知识阅读：909次

哪些人适合吃黑豆？黑豆有什么营养价值

黑豆性平、人适味甘；归脾、合吃黑豆黑豆肾经；具有消肿下气、有什营养润肺燥热、价值活血利水、人适祛风除痹、合吃黑豆黑豆补血安神、有什营养明目健脾、价值补肾益阴、人适解毒的合吃黑豆黑豆作用；用于水肿胀满、风毒脚气、有什营养黄疸浮肿、价值风痹痉挛、人适产后风疼、合吃黑豆黑豆口噤、有什营养痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

哪些人适合吃黑豆？黑豆有什么营养价值

黑豆的营养价值

1、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。

2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

黑豆的适用人群

一般人群均可食用

1、适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用；适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用；适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用；适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用。

2、小儿不宜多食。

黑豆的用法用量

1、黑豆宜同甘草煎汁饮用，适宜各种食物或药物中毒之人。

2、应用于肾虚腰痛：黑豆100克，胡子鲇（塘虱鱼）1条，杜仲10克，加水适量煮至黑豆熟透，去杜仲，加油、盐调味，一天分2次服。