孕妇可以吃沙果吗？孕妇吃沙果的注意事项

发布时间：2025-04-04 04:11:41 来源：快猫网 作者：休闲

孕妇可以吃沙果吗？孕妇吃沙果的注意注意事项

孕妇可以吃沙果吗

沙果性平、味酸甘，孕妇孕妇含碳水化合物、可吃粗纤维、沙果事项钙、吃沙钾、注意镁、热量、磷、铁、胡萝卜素、水分等营养元素。

从沙果的性味和营养成分来看，孕妇是可以吃的的。且怀孕期间孕妇吃些沙果不仅可以补充部分孕期所需营养元素；还可促消化、明目、除烦，是有好处的。

但是沙果涩敛，孕妇吃沙果不宜多；此外，脾弱气虚的孕妇不宜食用沙果。此外，脾胃不好者也应少吃。

孕妇吃沙果会怎么样

沙果能满足孕妇在怀孕期间对碳水化合物、粗纤维、钙、钾、镁、热量、磷、铁、胡萝卜素、水分等营养素的需求，帮助孕妇补充营养，增强体质。但是因为沙果涩敛，这类食物很容易阻滞血液的流通，不利于恶露的顺利排出，所以孕妇要少吃点为好。

孕妇吃沙果的注意事项

很多怀孕的女性都在精心为自己挑选水果和蔬菜等食物，她们非常担心自己吃错了东西会影响到胎儿，尤其是沙果之类的水果，看上去非常诱人，但又不敢随便吃，孕妇在怀孕期间可以吃沙果，但是要少吃。

1、适量吃：沙果酸涩，吃多了容易伤胃，脾虚或者患有胃病的孕妇更要少吃，每次吃2-3个即可；

2、注意清洗：现在水果农药残留比较严重，孕妇生吃沙果时，要注意清洗，用盐水泡沙果十分钟再吃；

3、多种食用方法：沙果可以生吃，也可以煮熟了吃，煮熟吃沙果会有开胃促消化的作用，孕妇也可以尝试一下。

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