这样吃榴莲营养价值更高
发布时间：2025-04-04 06:06:07 作者：玩站小弟 
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我要评论这样吃榴莲营养价值更高榴莲有什么营养价值榴莲是营养价值很高的水果，除了当水果那样吃之外，我们还可以将榴莲放在食疗当中，这样吃更加能体现出榴莲的价值。那榴莲在食疗当中要怎样吃呢？下面小编带你来看看榴莲的
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这样吃榴莲营养价值更高
榴莲有什么营养价值
榴莲是样吃营养营养价值很高的水果，除了当水果那样吃之外，榴莲我们还可以将榴莲放在食疗当中，价值这样吃更加能体现出榴莲的更高价值。那榴莲在食疗当中要怎样吃呢？下面小编带你来看看榴莲的样吃营养食疗保健作用吧！
榴莲的榴莲营养价值很高，如果你能经常食用可以强身健体，价值还能滋脾补气，更高榴莲是样吃营养一种滋补功效很强的水果，对于女性补身体是榴莲很好的选择。
榴莲还具有活血散寒的价值功效，榴莲性热，更高能够很好缓解女性痛经的样吃营养症状，而且还能改善腹部寒凉，榴莲促进体温的价值上升，是体质寒的女性的滋补良品。
榴莲养生食疗方
榴莲炖鸡
榴莲50克，鸡1只，10克姜片，核桃仁、红枣各50克。将鸡清理干净去皮，放入沸水中稍煮，斩大块；核桃仁用水浸泡，去油味；红枣洗净去核；榴莲取果肉，去嫩皮，留下大块外皮。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味。榴莲鸡汤具有补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。
榴莲芯煲鲫鱼汤
榴莲芯5～6个，鲫鱼2条，生姜3片。将榴莲芯洗净；鲫鱼用慢火煎至两边微黄，然后与生姜一起放进瓦煲，加入适量清水，用大火滚沸后改为文火，煲2小时左右，调入适量的食盐和少许生油。榴莲芯煲鲫鱼汤清润而不滋腻，具有健脾开胃，活血通络之功效。
健康提醒
1、榴莲不可一次吃得过多，否则其丰富的营养元素会因肠胃无法完全吸收引起上火。
2、榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。
3、榴莲性热而滞，热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感患者都不适合多吃榴莲，否则会使病情恶化。
4、榴莲与酒性质相克，不宜同食，食后会对身体造成损伤。
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