颜值高的丰胸人更容易得到他人的认可。在二十一世纪的丰胸今天，对于女性来说，丰胸当然不可忽略的丰胸就是曼妙的身姿。然而有些女性由于先天遗传，丰胸或后天发育不良导致胸部不够给力，丰胸从而依赖于各种有利于胸部发育的丰胸饮食。下面将为您带来吃什么丰胸最有效。丰胸希望女性朋友们能够多多了解。丰胸

难道天生发育不良的丰胸胸部就不可能再自然长大了吗？世事无绝对，如果你常吃一些具有丰胸作用的丰胸食物以及坚持做丰胸按摩，胸部再长大并不是丰胸不可能的。

吃食物能有效丰胸

1.鱼、丰胸肉及鲜奶等成为我们的丰胸饮食主打，因为含丰富蛋白质的丰胸食物，是健胸佳品。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

6.含维他命B的牛肉、 牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

拉升下垂胸部

1.从胸部外侧向内推。

2.从胸部下方向上推拿。

按摩丰胸

1.将双手的大姆指根部靠在一起。

2.双手向右平移，先吸气再吐气。

3.双手向左平移，重复步骤2的步骤。

通过上文对吃什么丰胸最有效的描述，相信你已对相应的饮食有了深刻的了解。那么，还在等什么？行动起来吧，在解嘴馋的同时还可以丰胸，拥有傲人的身材，何乐而不为呢。同时还可以做一些锻炼来达到扩胸的目的，最后祝愿你们都能成功哦。